Meža dziedniece priede
Latvijā katrs otrais koks ir
priede – lielisks ārstniecības, slimību profilakses un skaistumkopšanas
līdzeklis. Mūsdienās priede ir viens no retajiem ārstniecības augiem, kura
izmantošana tautas medicīnā un oficiālajā ir tik līdzīga.
Parasto priedi (Pinus sylvestris L.) tautas medicīnā
izmanto jau gadu tūkstošiem – arheoloģiskajos izrakumos atrasts trauks ar
priežu eļļu, un tā vecums pārsniedz 2000 gadu. Savukārt priežu skuju
novārījumus un ekstraktus senie šumeri izmantoja jau pirms pieciem tūkstošiem
gadu. Priežu dziednieciskās īpašības zināja un izmantoja gan Senajā Grieķijā,
gan ziemeļu tautas. Vēl pirms aptieku un zobupastu ēras skuju košļāšana
pasargāja cilvēkus no slimībām, kā arī zobu un smaganu problēmām.
Priedēm ir kāda īpašība, ko
zina pilsētu apzaļumotāji, – tā neaug piesārņotā vidē. Tāpēc no priedēm iegūst
tikai ekoloģiski tīras drogas.
Medicīnā izmanto ne tikai
priežu pumpurus, bet arī skujas, sveķus, sveķu terpentīnu, darvu un ogli.
Priežu pumpuri
Priedes jaunos rožaini brūnos
pumpurus ievāc agrā pavasarī no marta līdz maijam, kamēr tie uzbrieduši, bet
vēl nav sākuši augt. Pumpurus var ievākt arī ziemā – janvāra beigās un februārī
– tad tie būs mazāki un sveķaināki. Pumpurus pušķos pa 4 vai 5 nogriež ar asu
nazi, kopā ar trijiem milimetriem pārkoksnēta stumbra. Izber plānā slānī un
žāvē vēsās, labi vēdinātās telpās 3 līdz 4 nedēļas. Jāuzmanās, lai saules
sasildītos bēniņos no pumpuriem neiztvaikotu vērtīgās ēteriskās eļļas. Pumpuri
ir izžāvēti, kad liekti lūst, bet neliecas. Uzglabāšanas laiks – ne ilgāk kā divi
gadi.
Priežu pumpuri satur
ēteriskās eļļas, kuru galvenās sastāvdaļas ir alfa un beta pinēni, limonēns,
borneols, kamfēns un citi. Priežu pumpuros ir arī miecvielas, rūgtvielas,
flavonoīdi, karotinoīdi, mikroelementi – mangāns, varš, alumīnijs un citi.
Priežu pumpuriem piemīt
dezinficējošas un urīndzenošas īpašības, tie sekmē atkrēpošanu. Priežu pumpuru
novārījuma inhalācijas palīdz pret vīrusu slimībām. Rūgtvielas veicina
gremošanu.
Priežu skujas
Lielos apjomos skujas vāc
cirtēs kā koksnes blakusproduktu. Tās satur daudz C vitamīna, hlorofila,
karotīnu, ēterisko eļļu un citu vielu. Receptēs visu gadu izmanto svaigi vāktas
skujas. Ziemā vāktās skujās ir lielāks antociānu un C vitamīnu daudzums, tām
piemīt lielāks antioksidantu efekts. Savukārt vasaras skujās ir vairāk ēterisko
eļļu nekā ziemā.
Skujas lieto kā C vitamīna avotu
vitamīnu dzērienos un karotīna iegūšanai. Ārīgi lieto inhalācijām, peldēm,
nervu, sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai. No skujām, jaunajiem dzinumiem un
čiekuriem iegūst arī ēterisko eļļu Oleum
Pini – 500 kilogramu skuju pārstrādājot, var iegūt litru šī vērtīgā
šķidruma. Tas ietilpst preparātos Pinabins
un Fitolizīns. Pinabins ir šķīdums,
kas sastāv no priedes ēteriskajām eļļām un persiku eļļas attiecībās 1:1.
Spazmolītiķis ar baktericīdu iedarbību. Lieto nierakmeņu gadījumā. Nedrīkst
lietot pie nieru iekaisumiem. Savukārt Fitolizīns
ir pasta no dažādiem ārstniecības augiem, kas ļoti labi palīdz urīnsistēmas
problēmu gadījumos.
Priežu ēteriskās eļļas lieto inhalācijās,
ierīvējumos muskuļu sāpju, reimatisma gadījumā, gaisa atsvaidzināšanai un
dezinfekcijai un pirtīs. Priežu eļļas aromāts mazina stresa sajūtu, iedarbojas
atsvaidzinoši un tonizējoši.
Skuju ekstraktus lieto
tonizējošām vannām, bet skuju dzērieni lieliski noder onkoloģisko slimību
profilaksei.
Priežu sveķi
Tos vāc vietās, kur bojāta
koka miza. Lielākos daudzumos sveķus iegūst no ciršanai paredzētiem kokiem. Sveķos
ir apmēram 25%–35% gaistošu savienojumu. Tos atdalot no sveķiem, iegūst sveķu
terpentīnu Oleum Terebinthinae rectif
icatum, ko plaši izmanto medicīnā. Tas ietilpst Olimetīna, Enatīna un
citu zāļu sastāvā. No terpentīna gatavo terpīnhidrātu, kamparu un dažādas
smaržas. Biezā frakcija, kas paliek pēc sveķu pārtvaicēšanas, ir kolofonijs. Medicīnā
to lieto plāksteros. Aptiekās
iegādājams ne tikai sveķu terpentīns jeb terpentīneļļa, bet arī terpentīna ziede
– ārīgi lietojams sildošs līdzeklis. No terpentīna gatavo iekšķīgi lietojamas
zāles – Terpinhidrātu – tabletes ar krēpas šķīdinošu efektu,
kuras izmanto bronhītu ārstēšanai un kuras vērtīgs ar to, ka nekairina bronhus
un neprovocē klepu.
Sveķu terpentīnu lieto ārīgi,
inhalācijām pie elpošanas ceļu iekaisumiem, kā sildošu un anestezējošu līdzekli
pie dažādiem iekaisumiem un locītavu vainām. Tautas medicīnā ir populāras
terpentīna emulsijas vannas ne tikai locītavu un ādas slimībām, bet arī
aptaukošanās ārstēšanai. Tomēr ar šo recepti nevajadzētu pārsteigties.
Terpentīns stipri kairina ādu, gļotādas un tā izgarojumi – arī elpošanas
orgānus. Tiem, kam maigāka āda, kā arī, ja pārdozē terpentīnu, iespējams
nodarīt sev pāri, iedzīvoties apdegumos un saindēties, Nekādā gadījumā šim
nolūkam nav izmantojams tehniskais terpentīns!
Sveķu terpentīnu pa karotītei
var pievienot grīdas mazgājamajam ūdenim. Tas ne tikai līdzēs pret blusām, padarīs
grīdas mirdzošākas, atvieglos kaļķainu grīdu sakopšanu pēc remonta, bet būs arī
dezinficējošas gan grīdas virsmai, gan telpas gaisam.
Terpentīnu lieto, ja jūsu
kaķis sācis nokārtoties vietā, kas tam nav paredzēta. Izmazgājiet šo vietu un
uzpiliniet tur pāris pilienu terpentīna – kaķim vairs šī vieta nepatiks.
Uzmanību! Terpentīns var būt bīstams trijos gadījumos.
1. Veselības stiprināšanas nolūkā drīkst lietot tikai
sveķu terpentīnu. Tehniskais terpentīns, kas ķīmiskas apstrādes rezultātā
iegūts no koksnes skaidām, ir indīgs. To var lietot vien tehniskām vajadzībām.
2. Nelietojiet terpentīnu iekšķīgi – tas var izraisīt
gastroenterītu ar sāpēm, sliktu dūšu, vemšanu un centrālās nervu sistēmas
traucējumiem.
3. Nepārdozējiet terpentīnu – tas var radīt pārāk stipru
kairinājumu, sevišķi cilvēkiem ar jutīgu ādu un gļotādām.
Ja no priedes paņem vairāk nekā
litru sveķu gadā, tā iet bojā. Lielākos apjomos sveķus iegūst no priedēm, kuras
paredzētas ciršanai.
Priežu darva
To smēru sastāvā izmanto kā
brūces dziedējošu un dezinficējošu līdzekli pret dažādām ādas slimībām.
Aktivētā ogle
Arī no priedes var iegūt
aktivēto ogli, ko lieto kā absorbentu pret rūgšanas un pūšanas procesiem
zarnās, gāzu uzkrāšanos, saindēšanos. Biežāk gan aktivētās ogles iegūšanai lieto
bērzu, liepu vai citu lapu koku koksni.
Priežu putekšņi
Ir uzskats, ka priežu
putekšņi ar medu ir brīnumlīdzeklis, ar ko ārstē gan tuberkulozi, gan
impotenci, gan vēzi, gan sirds un nervu slimības. Tomēr labākajā gadījumā šie
līdzekļi stiprina asinsvadus, imunitāti un organismu, bet nav ne mazāko
pierādījumu priežu putekšņu ārstnieciskajām īpašībām.
Priežu miza
Tautas medicīnā ir receptes,
kurās iesaka savārīt priežu mizas un elpot to tvaikus bronhīta un tuberkulozes
gadījumā. Protams, arī priežu miza, tāpat kā čiekuri, saknes, skujas un pumpuri
satur tās pašas ēteriskās eļļas, ko sveķu terpentīns. Jautājums, vai tas
vienmēr ir ērtākais veids, lai panāktu to pašu efektu.
Priežu fitoncīdi
Pastaiga priežu mežā ir
dziedējoša un veselību stiprinoša, jo šie koki izdala gaisā fitoncīdus. Ne
velti tuberkulozes sanatorijas un slimnīcas cenšas izvietot priežu mežu tuvumā.
Pastaigas priežu mežā ir labs veselību nostiprinošs veids mazuļiem, atgūstoties
no ziemas infekcijām un klepus.
Receptes veselībai
Priežu pārsienamie
Ilgi nedzīstošām plašām
brūcēm, trofiskajām čūlām labi palīdz sena tautas recepte. Ņem vienādās daļās priežu
sveķus, bišu vasku un cūku taukus. Liek karstumizturīgā traukā un silda
cepeškrāsnī nelielā temperatūrā: 50 – 100 grādos. Ik palaikam izmaisa, līdz
veidojas vienmērīgs šķidrums. Ja nepieciešams, izkāš caur marli. Pārsiešanai
paredzētas kokvilnas marles saites kārtīgi piesūcina ar šķidro maisījumu un
ļauj liekajam šķidrumam notecēt. Kad sveķu/vaska/tauku maisījums atdzisis un
sastindzis, veidojas sietiņš, ko liek kā pirmo kārtu uz apkoptas brūces vai
čūlas. Tas ļauj brūcei elpot, nodrošina aizsardzību pret infekcijām un neļauj
pielipt nākamajām pārsienamo materiālu kārtām. Tādējādi šādas brūces apkopšana
ir vieglāka, mazāk traumatiska, bet rēta ātrāk dzīst.
Sveķu un propolisa ziede
25 grami sveķu, 25 grami bišu
vaska, 25 grami olīveļļas (var arī smiltsērkšķu eļļas), propoliss. Liek
karstumizturīgā traukā un silda cepeškrāsnī nelielā temperatūrā: 50 – 100 grādos.
Ik palaikam izmaisa, līdz veidojas vienmērīgs šķidrums. Ja nepieciešams, izkāš
caur marli.
Izmanto ādas iekaisumu
kopšanai, brūču dziedēšanai, sprēgājošiem lūpu kaktiņiem, plaisājošiem krūtsgaliem.
Sveķu un medus ziede
Ēdamkarote sveķu, ēdamkarote
medus, ēdamkarote cūku tauku, ēdamkarote vaska. Visu maisot, silda ūdens peldē
pusstundu. Smērē sāpošas locītavas un varikozes dēļ sāpošas kājas.
Sveķu pulveris
Priežu sveķus ievieto uz
vienu stundu saldētavā, kamēr tie kļūst trausli. Tad tos sasmalcina pulverī.
Lieto pa naža galam trīs reizes dienā stundu pirms ēšanas.
Sveķu uzlējums
Vienu daļu sveķu pārlej ar
piecām daļām vārīta, atdzesēta ūdens un nostādina slēgtā traukā deviņas dienas
saules gaismā. Lieto trīs reizes dienā pirms ēšanas pa ēdamkarotei. Spēcinošs
līdzeklis. Palīdz augšējo elpošanu ceļu slimību ārstēšanā.
Smēre pret sēnīšu slimībām
Lai to pagatavotu, būs
nepieciešams puskilograms svaigu sasmalcinātu priežu skuju un 200 gramu
sviesta. Puslitra stikla burkas dibenā liek vienu centimetru skuju, ko pārklāj
ar centimetru biezu mīksta sviesta kārtu. Tā pamīšus kārto sviestu un skujas,
līdz burciņa pilna. Vajadzētu izveidoties pieciem šādiem slāņiem. Abas
sastāvdaļas liek pēc iespējas blīvi. Pārklāj burciņas vāku ar foliju un ievieto
cepeškrāsnī 100 grādu temperatūrā uz 6 stundām. Var arī karsēt visu norādīto
laiku burciņu ūdens peldē, bet tas būs sarežģītāk, ja vien virtuvē visu dienu
nekurina malkas plīti. Pēc tam izņem un nedaudz atdzesē burciņu, izkāš iegūto
vēl šķidro zaļo sviestu caur marli. Glabā vēsā vietā. Sēnītes skarto ādu smērē
divas trīs reizes dienā. Rezultātam vajadzētu parādīties jau otrajā dienā.
Skujas mutes veselībai
Svaigu tīru skuju regulāra
košļāšana attīra elpu un ir laba profilakse smaganu un zobu problēmām.
Putekšņu čiekuriņi
Maija beigās priedēm parādās
dzelteni putekšņu pilni vīrišķie čiekuriņi. Tos var gatavot ar medu vai pienu.
·
Vienu ēdamkaroti
dzelteno putekšņu čiekuriņu savāra ar divām glāzēm piena vai ūdens. Atdzesētam
pievieno pēc garšas medu. Lieto bronhīta ārstēšanā vai kā spēcinošu līdzekli.
·
Vienu tējkaroti
putekšņu čiekuriņu sajauc ar pusglāzi medus. Lieto pa vienai tējkarotei dienā,
lēni nosūkājot četras reizes dienā pret saaukstēšanos, klepu, balss aizsmakumu
un kā spēcinošu līdzekli.
Sarkanie čiekuriņi
Vasaras sākumā savāc mazos
sarkanos sievišķos čiekuriņus, piepilda trīslitru burku par 2/3, aplej ar tīru,
vārītu un atdzesētu ūdeni. Nostādina divas nedēļas. Lieto pa karotei klepus, kā
arī sirds un asinsvadu stiprināšanā.
Skuju dzēriens asinsvadu tīrīšanai
Ņem piecas ēdamkarotes skuju,
trīs ēdamkarotes mežrozīšu augļu, divas ēdamkarotes sasmalcinātas sīpolu mizas
(vēl labāks efekts būs no sarkano sīpolu mizām). Aplej ar vienu litru verdoša
ūdens, vāra 10 minūtes, ielej termosā ievilkties. Lieto siltu pa pusglāzei divas
trīs reizes dienā asinsvadu attīrīšanai. Kurss 3 – 4 mēneši.
Priežu skuju dzēriens imunitātes stiprināšanai
Četras glāzes nomazgātu,
sasmalcinātu skuju pārlej ar trijām glāzēm auksta ūdens, piepilina nedaudz
citrona sulas un nostādina tumšā vietā divas trīs dienas. Lieto pa pusglāzei
divas reizes dienā.
Skuju tēja
Glāzi svaigu, nomazgātu un
sakapātu skuju pārlej ar trijām glāzēm verdoša ūdens un uzvāra. Ļauj
ievilkties. Pēc pusstundas pievieno sulu no puses citrona un medu pēc garšas.
Šis imunitāti stiprinošais un ar vitamīniem bagātais dzēriens palīdzēs gan
gripas un saaukstēšanās gadījumā, gan veselības stiprināšanā.
Priežu sīrups
Labs līdzeklis bērniem
saaukstēšanās un bronhīta ārstēšanā. 50 gramu priežu pumpuru termosā aplej ar
divām glāzēm verdoša ūdens. Pēc pāris stundām nolej šķidrumu, ja nepieciešams,
izfiltrē. Pievieno divas glāzes cukura. Izveidojas rožains un gards sīrups. Dod
bērniem līdz 5 – 6 karotēm dienā. Šo sīrupu gatavojot kopā ar priežu pumpuriem,
var pārliet arī ēdamkaroti mārsila. Sīrupa saldināšanai var izmantot medu.
Jaunie dzinumi ar cukuru
Ievāc jaunos dzinumus līdz
maija vidum. Stikla burkā liek kārtām – sasmalcinātus dzinumus, pusotru līdz
divus centimetrus, ko pārber ar cukuru, tad atkal liek dzinumus un cukuru tā,
līdz burka pilna. Augšējā kārtā ber cukuru. Aizvāko un noliek saulē uz desmit
dienām. Sīrupu lieto tuberkulozes, plaušu iekaisumu, bronhītu gadījumos. Astmas
gadījumā pieaugušie lieto pa 2 ēdamkarotēm, bet bērni pa 1 ēdamkarotei no rīta
pirms ēšanas.
Saldo skuju dzēriens
Skujas kārtīgi nomazgā,
sasmalcina, samaisa ar cukuru, uz četrām daļām skuju ņemot vienu daļu cukura.
Liek burkā. Uzglabā tumšā vēsā vietā. No šīs masas gatavo skuju dzērienu, kuru
lieto īsiem kursiem pa 3–5 dienām. Lai to pagatavotu, ņem divas ēdamkarotes
skuju un pārlej ar četrām glāzēm atdzesēta vārīta ūdens, ļauj trīs dienas
nostāvēties un dzer pa pusglāzei divas reizes dienā. Šim dzērienam var
pievienot pēc garšas arī citrona sulu.
Jaunie dzinumi vannām
Ņem vienu kilogramu jauno
dzinumu, pārlej ar trijiem litriem ūdens un vāra slēgtā traukā 10 minūtes, tad
nostādina vismaz četras stundas. Šo šķidrumu izmanto vienai vannai. Peldes
laikā ūdens temperatūra vannā jāuztur ļoti silta: 33–34 grādi, procedūras
ilgums ir 10–15 minūtes. Šāda vanna palīdz radikulīta, locītavu un muskuļu
sāpju gadījumā.
Ātrā skuju vanna
Salasa skujainus zarus auduma
maisiņā, liek to vannā, pārlej ar karstu ūdeni. Šāda silta vanna lieliski
izsilda, ir labs profilakses līdzeklis un palīdz saaukstēšanās gadījumā. Tautas
medicīnā iesaka arī pret sāpošām locītavām un bezmiegu.
Mājas sauna
Pirms vannas savāra divus
kilogramus skuju piecos litros ūdens. Samērcē šajā skuju novārījumā vecu
naktskreklu, pidžamu vai halātu. Pēc vannas uzvelk smaržīgo, ar skuju
novārījumu pievilkušos apģērbu, kam nospiests liekais ūdens. Ar visu šo apģērbu
liekas gultā zem siltām segām un turpina izsilt. Tas ir labs veids, kā uzveikt saaukstēšanos
un ādas slimības.
Matracis pret reimatismu
Matrača maisu piepilda ar
sasmalcinātām skujām un guļ uz tā – jūsu locītavu sāpes mazināsies.
Pirtij
Priežu skrubis
Glāzi svaigu nomazgātu un
samaltu priežu skuju sajauc ar sauju sāls. Izmanto pirtī pēc pirmās karsēšanās
vai mājas apstākļos, vannojot un kopjot pēdas. Ja skrubi vēlas maigāku, var
pievienot zirņu miltus, maltas auzu pārslas vai karotīti mālu.
Priežu pirtsslota
Priedes pirtsslotas atbrīvo
no stresa, ārstē neirozes, bezmiegu, grūtsirdību.
Labam miegam
Guļamistabā novieto vāzi ar
priežu zariem. Fitoncīdi un vieglā smarža darbosies nomierinoši.
Sildoša komprese pret bronhītu
Litru svaigu nomazgātu un
sasmalcinātu skuju emaljētā katlā pārlej ar diviem litriem ūdens un ļauj
nostāvēties pusstundu. Tad šajā katlā liek vārīties piecus lielus nomizotus un
sagrieztus kartupeļus. Kad kartupeļi mīksti, tos liek bļodā, sastampā, ietin
tīrā papīrā vai plānā dvielī un liek uz krūtīm. Sasedzas un ļauj šiem pēc
priedēm smaržojošajiem kartupeļiem atdzist. Skuju novārījuma tvaikus pēc tam
vēl var lietot inhalācijām, bet pašu novārījumu pievienot vannai vai kāju vanniņām.
Vēnu varikozei
500 gramu tīru, samaltu skuju
pārlej ar 300 gramiem verdoša ūdens, ļauj atdzist. Skuju putru liek uz varikozes
skartajām vietām un pietin ar marli vai drāniņu. Tur 15 minūtes. Šo procedūru
atkārto katru otro dienu divas nedēļas.
Paralēli skuju kompresēm
noteikti katru dienu jādzer skuju dzēriens – tīras, sasmalcinātas un piestā
sagrūstas vai arī smalki samaltas skujas pārlej ar aukstu nevārītu ūdeni
attiecībās 1:10, pusstundu vāra. Ļauj ievilkties trīs stundas, pievieno citrona
sulu, nokāš un dzer pa pusglāzei katru dienu.
Ja ir maiga āda un tieksme uz
trofiskajām čūlām, tad nemokiet sevi ar šiem apliekamajiem, bet dzeriet skuju
novārījumu. Ja ir jutīgs kuņģis, tad novārījumu dzeriet nevis pirms, bet pēc
ēšanas.
Skuju apliekamajiem būs atsāpinošs
un atvēsinošs efekts, bet skuju novārījumā esošie vitamīni un antioksidanti
stiprinās asinsvadus. Tomēr varikozes pamatcēloni ar tautas medicīnas metodēm
novērst nevarēs. Mūsdienās tā var būt palīgmetode vēnu varikozes ārstēšanā –
noteikti konsultējieties ar vēnu ārstu flebologu.
Priežu skaidas radikulītam
Svaigas priežu skaidas tur
tvaikos 10 minūtes, pārliek audekla maisiņā un liek pie radikulīta skartās
vietas. No virsas pārsedz ar polietilēna plēvi. Procedūra ir ne tikai sildoša,
bet priežu ēteriskās eļļas darbojas arī kā atsāpinātājs.
Priežu pumpuru piens
500 gramos piena 20 minūtes
vāra 50 gramus priežu pumpuru. Dzer pa malkam visu dienu. Pieaugušajiem tā ir
vienas dienas deva, bērniem – atbilstoši mazāk. Tautas medicīna iesaka plaušu
karsonim, bronhītam, vielmaiņas traucējumiem un ar tiem saistītām ādas
problēmām.
Pumpuru tēja
Ēdamkaroti priežu pumpuru
pārlej ar divām glāzēm verdoša ūdens, uzvāra un pārlej termosā. Ļauj ievilkties
vismaz divas stundas. Lieto trīs reizes dienā pa pusglāzei. Mazina klepu,
bronhītu, stiprina imunitāti un veselību, darbojas žultsdzenoši. Var arī
izmantot iekaisuša kakla skalošanai.
Skaistumam
Priežu piens
Puslitrā piena 30 minūtes
sautē sasmalcinātu svaigu priežu zaru ar visām skujām. Šajā priežu pienā samitrina
nelielu drāniņu vai dvielīti un siltu liek uz sejas, tur 10 minūtes. Pēc tam
seju noskalo ar siltu ūdeni.
Pretgrumbu maska
Trīs ēdamkarotēm sasmalcinātu
priežu skuju pievieno trīs ēdamkarotes medus un divas ēdamkarotes labas augu
eļļas (var izmantot vīnogu kauliņu, olīveļļu vai rapšu eļļu). Maisījumam ļauj
ievilkties, un to var arī sablendēt, lai no skujām vērtīgās vielas izdalītos
efektīvāk. Šo maisījumu plānā slānī ziež uz sejas, kakla, dekoltē zonas un
rokām. Pēc 10 līdz 15 minūtēm noskalo ar siltu ūdeni.
Tonizējoša maska sejai
Šīm sejas maskām ir
tonizējoša, pretiekaisuma un balinoša iedarbība.
·
Skuju uzlējumu
vienādās daļās samaisa ar biezpienu, uzklāj vienmērīgi uz sejas, atstāj 30 – 40
minūtes, tad nomazgā ar siltu ūdeni.
·
Sablendē divas
ēdamkarotes skuju, divas ēdamkarotes biezpiena, vienu ēdamkaroti krējuma. Klāj
uz sejas, atstāj 20 minūtes, un pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.
·
Ņem vienu
ēdamkaroti skuju ekstrakta, sajauc ar 100 gramiem trekna biezpiena. Klāj uz
sejas. Pēc 10 minūtēm noskalo ar siltu ūdeni.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru